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Qual é o meu tipo de corpo? Como determinar o seu

Na próxima vez que você for à academia, dê uma olhada ao redor da sala em todas as diferentes formas e tamanhos corporais. Isso se trata de somatotipo e vamos descobrir agora o que é biotipo corporal.

 

Como faço para descobrir qual é o meu tipo de corpo?

Você está interessado em descobrir como é o seu corpo? Existem dois métodos diferentes que podem ajudar a determinar seu tipo de corpo:

 

  • Método do índice de tronco: Este método foi criado por William H. Sheldon. Ele analisou milhares de imagens de pessoas e proporções corporais para determinar os três principais componentes dos tipos de corpo usados hoje.
  • O Método Heath-Carter: Este método foi criado por Barbara Honeyman Heath e Lindsay Carter. Ao mesmo tempo, Heath era um assistente de Sheldon, e eles entraram em conflito com seus ideais sobre somatótipos. No final das contas, ela se juntou a Carter para desenvolver seu método.

 

Como medir seu corpo

As medidas do corpo precisarão ser tomadas e calculadas usando suas fórmulas. Equipamentos adicionais serão necessários, incluindo:

 

  • Balança (para medir o peso)
  • Escala de altura (para medir a altura)
  • Fita métrica
  • compasso
  • Compasso de calibre deslizante pequeno

 

As medições devem ser feitas no lado maior da parte do corpo e anotado de qual lado foi tirado. Para confirmar as medidas, volte e refaça-as duas vezes. Se houver uma discrepância, calcule a média dos números.

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